Карате (яп. 空手道 каратэ-до: «путь пустой руки» или 空手 каратэ «пустая рука») — японское боевое искусство, система защиты и нападения, в котором задействованы разнообразные части тела.

Все виды карате включают в себя ката, представляющие собой группы движений с различными ударами. Ката запоминаются и отрабатываются в одиночку или в группах перед спаррингом с противником. Прежде чем выбрать направление боевого искусства для ребенка или самостоятельного изучения, нужно убедиться, что знаете виды карате и их отличия.

Традиционное карате

Вид рукопашного боя, который сформировался на основе старых стилей ушу. Акцент делается на саморазвитии, внутренней работе над собой, духом и техникой.

Выделяют три основных направления: сюри-те, наха-те и томари-те.

Для традиционных направлений карате характерно:

• изучение базовых техник;
• комбинации технических действий;
• тренировки со специальным оборудованием;
• отработка специальных упражнений с партнером;
• отработка видов учебного боя.

Обладает полным арсеналом технических действий: болевые приемы и удушение, освобождение от захвата, разные способы защиты, сильные удары руками, ногами и головой, выведение из равновесия и броски.

Боевое карате
Исторически карате зародилось как боевое искусство для уничтожения противника «одним ударом — наповал».

В боевом карате изучают ударную и бросковую техники, элементы рукопашного боя. Он не имеет различий в стилях и школах, не рассчитан на спортивные поединки в залах. Во время боя не ведется подсчет очков, поэтому нет победителей. Как правило, используется в подразделениях полиции и армии.

• Каратебика – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Есть немало людей, которые хотели бы обрести знания о боевых искусствах, не вникая при этом глубоко в их философскую сущность. Вы решили освоить Каратебику? Отлично! Регулярные занятия такими искусствами позволяют сохранять крепость тела и бодрость духа, способность к активной жизни.

• Аэробика и боевые искусства – основа Каратебики - творят чудеса. С их помощью можно научиться правильно дышать, приобрести идеальную осанку, гибкость, легкую и уверенную походку. Теперь непосредственно о практике. Элементы карате, входящие в структуру занятий Каратебикой, способствуют укреплению мышц плечевого пояса, груди, спины, развитию мышц ног. Занятия активизируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают реакцию, дают заряд бодрости, тренируют силу и выносливость, повышают защитные силы организма.